Эндокринолог и диетолог, кандидат медицинских наук Елена Яровова дала рекомендации по питанию, которые способствуют более быстрому восстановлению при CoVid-19. По ее словам, чтобы есть и выздоравливать, в рационе должен быть богатый полезными жирами продукт, например, оливковое масло. Также допускаются жиры животного происхождения, в частности сливочное масло. Жиры должны составлять около 35% от калорийности рациона, пишет KP.Ru. Елена Яровова также порекомендовала не исключать из рациона белки даже если нет особой тяги к мясу и рыбе из-за болезни. В этом случае можно приготовить легкий суп из индейки и овощей. В качестве источника витаминов врач предложила смузи. Наиболее вредные продукты — шоколад, булочки, печенье. Их желательно исключить из рациона в период лечения.
Фото: pexels.com
