Вакцинировавшимся от COVID-19 россиянам незадолго до новогодних праздников дали рекомендации по питанию. Директор Центра имени Гамалеи Александр Гинцбург заявил в интервью ТАСС, что таким людям необходимо сделать упор на качественную белковую пищу, чтобы лучше выработались антитела.
«Белковая диета всегда способствовала хорошему иммунному ответу. В вегетарианской диете белков и аминокислот меньше, а антитела из аминокислот состоят, и их надо очень много, поэтому чем больше будет хороших аминокислот, легкодоступных, хорошо расщепляемых белков – хорошо усвояемое мясо, рыба, конечно, это поспособствует образованию антител», – подчеркнул эксперт.
По словам Гинцбурга, рацион с достаточным количеством белка в целом способствует улучшению настроения и тонуса человека.
Фото: pixabay.com
